Bent u onbedoeld vier kilogram of meer afgevallen in de afgelopen zes maanden? Is uw kleding ruimer gaan zitten? Moet uw riem een gaatje strakker? Zit het horloge ruimer om uw pols? Dit kan een teken zijn van ondervoeding.
Gewichtsverlies is niet per se gezond. Uw spiermassa neemt af en u wordt sneller moe. Het is belangrijk om dit te bespreken met uw huisarts of een afspraak te maken met een diëtist. Zij kunnen uw voeding en beweegpatroon met u doornemen en helpen om dit te verbeteren.
Op de website Goed gevoed ouder worden kunt u meer lezen over goede voeding en ouder worden. Hier kunt u een test doen: eet en beweeg ik wel goed? Ook vindt u er praktische adviezen voor als eten en bewegen moeilijker wordt.